02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 83,26g | Prot: 85,51g | Karb: 64,30g.
Kahvaltı: 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 냉동 딸기, 피코크 유기농 요구르트 플레인, 냉동 블루베리, 달걀, 쟌슨빌 브렉퍼스트. Öğle Yemeği: 웨스트골드 무염 버터, 혼합 야채 요리(옥수수, 리마 콩, 콩, 녹색 콩, 당근), 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Akşam Yemeği: 웨스트골드 무염 버터, 양파, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달걀. Aperatifler/Diğer: Lindt 엑설런스 다크 70%, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 찐빵. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|