|
空腹，没拉粑粑
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 101,80g | Karb: 91,12g.
Kahvaltı: 每日坚果 坚果, 银桥 原点牧场无蔗糖酸奶, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛排. Akşam Yemeği: 肌肉博士 鸡胸肉, 水蜜桃. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|