mirae0124 Günlüğü, 02 Eyl 19

mirae0124 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

히익...!!

꽃게탕+밥 반공기 나름 잘 했는데...

엄청 짜게 먹어서 그런가 몸에 부종오고 몸무게 확늘었다 ㅋㅋㅋ

아침에 일어나서 호박즙 2팩 마시고.. 단호박 구워왔다

나트륨 빠져라!!!

내 체중 돌려내~!!!

61,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg. Geriye kalan: 6,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2019:

1329 kcal

Yağ: 29,14g | Prot: 105,26g | Karb: 167,52g. Kahvaltı: 율무, 코스트코 무지방 그릭요거트, 리빙라이프 요거그래놀라, 체리, 거봉, 단호박, 호박즙. Öğle Yemeği: 청양고추, 셀러리, 다노 다노닭 미니볼. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 단호박, 대림선 크라비아. Aperatifler/Diğer: 피칸 너트, 아몬드. devamı için...

Haftada 7,7 kg alıyor