02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 76,25g | Prot: 81,62g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Василева Слобода Льняное Масло , Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Кофе с Молоком, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный, Зеленый Чай, Плов, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Айран. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Сыр Монастырский, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Хлебная Нива Хлеб Цельнозерновой "Любительский". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|