|
Все-таки молочка в сочетании с грушами сделали свое дело💃💃💃 Так что двигаюсь дальше 19/28😉 Всем стройного доброго)))
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 70,37g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный). Öğle Yemeği: Курица Терияки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Sauna - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|