22 Ağustos 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 54,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 77,30g | Prot: 56,34g | Karb: 230,86g.
Kahvaltı: Dannon Frusion Smoothie, Special K Cereal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Baked Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps , 6" Turkey Breast. Akşam Yemeği: Chicken Tenders (8 Pieces), Onion Rings (Value Size). Aperatifler/Diğer: Doughnut - Bar, Maple Iced, Sugared or Glazed Doughnuts . devamı için...
|
|
4272 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bonnymom1982 Kilo Geçmişi
|