02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 96,78g | Prot: 106,03g | Karb: 219,68g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Овсянка на Половинном Молоке. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки с Кукурузой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Каравай Хлебцы Финские. Akşam Yemeği: Город Сыра Сыр Копченый, Медовик. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|