02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 71,68g | Karb: 161,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Шармэль Зефир Яблочный, Ясно Солнышко Геркулес, Голубика, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Скумбрия Холодного Копчения, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Магнит Арбуз. Akşam Yemeği: Помидоры, Мираторг Котлета из Говядины. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|