|
duas semanas sem foco... e o peso subindo...inicio esta semana cm j.i 18h
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
404 kcal
|
Yağ: 31,29g | Prot: 20,06g | Karb: 14,39g.
Öğle Yemeği: Salada Vinagrete, Pepino (com Casca), Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|