02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 104,57g | Karb: 109,68g.
Kahvaltı: Сахар, Каждый День Молоко 2,5%, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Рис Здоровье . Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Яйцо, Сосиска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Азбука Вкуса Сыр из Коровьего Молока Зефир со Вкусом Сливок 45% Воскресенское. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Дыня. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 35 dakika, Koşu Bandı - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DianaYashkina Kilo Geçmişi
|