02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 85 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 23,93g | Prot: 65,65g | Karb: 150,46g.
Kahvaltı: Maçã, Campo Largo Suco de Uva Integral, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Suco de Limão, Melancia, Mexerica. devamı için...
|
|
3615 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Zumba - 1 saat, Spinning - 30 dakika, Dinlenme - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Veronica Paiano Kilo Geçmişi
|