|
😭😭😭
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 140,34g | Karb: 157,15g.
Kahvaltı: Coco Tabela Taco Coco Cru, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Taco Ovo Inteiro, Taco Banana Nanica. Öğle Yemeği: Cenoura Cenoura, Taco Tomate, Taco Pepino, Quero Molho de Tomate Tradicional, Dusul Mostarda, Lider Creme de Leite Leve, Taco Arroz Cozido, Banha de Porco, Taco Peito Frango Cru. Akşam Yemeği: Taco Manga Tommy, Taco Berinjela Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Cebola, Taco Peito Frango Cru. Aperatifler/Diğer: Latco Leite Integral, Taco Banana Prata, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Dux Whey Coco Concentrado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|