02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 13,23g | Prot: 223,34g | Karb: 241,09g.
Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji, Buah Pir, Nektarin. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Pare. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Running - 4 dakika, Leg workout - 1 saat ve 22 dakika, Apple Health - 22 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|