|
😊
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 43,57g | Karb: 140,64g.
Kahvaltı: Suco de Couve, Água. Öğle Yemeği: Purê de Batata Doce, Macarrão de Abobrinha, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Olé Milho Verde em Conserva, Alface Americana, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Água, Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Fim de semana,dificil manter o peso kkk.
02 Eyl 19 üye tarafından: josi.sq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|