02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 82,89g | Prot: 134,13g | Karb: 216,22g.
Kahvaltı: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Ярмарка Нут Вареный, Слобода Майонез Оливковый 67%. Akşam Yemeği: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Кофе, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|