03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 73,78g | Karb: 142,64g.
Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Kerang, Gurita, Nasi Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buah Pir, Lengkeng, Jeruk, Melon. Aperatifler/Diğer: Nissin Walens Choco Soes (15g), Melon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|