03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 17,39g | Prot: 40,00g | Karb: 177,13g.
Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Akşam Yemeği: Pepaya, Nasi Putih, Tempe. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu.indri19941 Kilo Geçmişi
|