03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 67,07g | Karb: 161,28g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Тимоша Козинак Подсолнечный, Чай с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло . Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Сукияки (Обжаренные Говядина и Овощи в Соевом Соусе), Макароны Отварные, Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Вологодское Льняное Масло , Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|