|
56
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 20,71g | Prot: 92,87g | Karb: 91,26g.
Kahvaltı: 苹果, 山本汉方 大麦若叶, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 红薯／地瓜, 蘑菇, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸡胸肉（不吃皮）, 甜玉米, 煮鸡蛋, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 豆苗. Akşam Yemeği: 苹果, 黄瓜/青瓜（去皮）. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|