|
56.4
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 18,63g | Prot: 52,74g | Karb: 90,35g.
Kahvaltı: 黑咖啡. Öğle Yemeği: 豆苗, 煮熟的芹菜, 煮熟的芹菜, 红萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 煮鸡蛋, 甜玉米, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 李子, 黄瓜/青瓜（去皮）, 黑咖啡. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|