03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 188,44g | Prot: 164,57g | Karb: 14,83g.
Kahvaltı: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pernil Assado, Costela de Porco Assada, Pescada, Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Black Skull Creatina, Vitafor Glutamax. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pescada, Vitafor Glutamax, Performance Nutrition Iso Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|