25 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 21,83g | Prot: 72,90g | Karb: 151,28g.
Kahvaltı: gala apple, Coffee with Cream, orange. Öğle Yemeği: cottage cheese, pineapple. Akşam Yemeği: brussels sprouts, mahi mahi. Aperatifler/Diğer: graham cracker, clif bar chocolate chip, milk, clementines. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 35 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|