03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 19,64g | Prot: 54,82g | Karb: 128,68g.
Kahvaltı: Tea Unsweetened, Tropicana Slim I Sweet, Sunpride Pisang Single, Mariza Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Fried Tofu , Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Strawberries, Honeydew Melon. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mustika Indah Sari Kilo Geçmişi
|