03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4793 kcal
|
Yağ: 188,56g | Prot: 189,05g | Karb: 574,98g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Johannisbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Ketchup, Ja! Reines Rapsöl, Möhren, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bio Natives Oliven Öl Extra, Florette Feldsalat, Edeka Rucola, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Rokoma Brombeerkonfitüre, Harry Balance Toast (38g), Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Laru Schweineschmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mandeln, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Rote Johannisbeeren, Magerquark, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|