03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
524 kcal
|
Yağ: 10,58g | Prot: 46,32g | Karb: 62,94g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Tempe Orek, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Udang. Aperatifler/Diğer: Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|