03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 90,27g | Karb: 149,57g.
Kahvaltı: Zen Monkey Overnight Oatmeal with Greek Yogurt, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream, Salsa, Sweet Onions , Butter , Swanson 100% Natural Chicken Broth, Trader Joe's Brown Jasmine Rice, Shrimp burrito bowls. Akşam Yemeği: Greek chicken. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Crunch Caramel Fudge Pretzel. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|