Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Siegels
Günlük
03 Eyl 19
Siegels Günlüğü, 03 Eyl 19
Siegels Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Eylül 2019:
2007 kcal
Yağ: 64,68g | Prot: 218,17g | Karb: 117,50g.
Kahvaltı:
Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Öğle Yemeği:
Fresh & Easy Chicken Kabobs, Beef Shish Kabob with Vegetables.
Akşam Yemeği:
Ore-Ida Sweet Potato Fries, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon.
Aperatifler/Diğer:
Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Peach.
devamı için...
1930 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat, Gerilme (Yoga) - 45 dakika.
devamı için...
Haftada 10,8 kg kaybediyor
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
Going back for you again
03 Eyl 19 üye tarafından:
liv001
Nice!
03 Eyl 19 üye tarafından:
Miraculum
Well done
03 Eyl 19 üye tarafından:
jcmama777
Very good, wow!
03 Eyl 19 üye tarafından:
babayjo
😊
03 Eyl 19 üye tarafından:
Siegels
Big drop for being at goal. Is that a good thing?
03 Eyl 19 üye tarafından:
Kenna Morton
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Siegels Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle