03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 44,94g | Karb: 147,35g.
Kahvaltı: Quaker Instant Grits - Original, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Baked or Broiled Cod, Cooked Turnip Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cornmeal Pancakes, Our Family Mac & Cheese Dinner, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Aperatifler/Diğer: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), AMC Movie Theater Popcorn (Small), Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|