03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 57,10g | Karb: 112,30g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cebolas, Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Contra-filé, Abóbora Moranga. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Goiaba Vermelha, Apreciare Iogurte Morango , Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|