04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 51,66g | Karb: 91,02g.
Kahvaltı: Помидоры, Щедрые Хлебец Гречневый, Березка Сыр Пошехонский 45%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Банан, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты. Akşam Yemeği: Тушенка, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Щедрые Хлебец Гречневый, Помидоры, Беловежские Сыры Белая Фета, Савушкин Сыр Российский Молодой. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. devamı için...
|
Haftada 32,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetik198913 Kilo Geçmişi
|