04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 47,94g | Karb: 234,10g.
Kahvaltı: 오이 (껍질 포함), 치즈김밥, 방울 토마토, 뚜레쥬르 크로크무슈. Öğle Yemeği: 김말이튀김, 삶은 계란, 치즈볶음밥, 즉석떡볶이. Akşam Yemeği: 오이지무침, 멸치볶음, 소세지야채볶음, 어묵국, 밥, 찐단호박. Aperatifler/Diğer: 사과, 롯데 빵빠레. devamı için...
|
|
1503 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 11 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|