|
空腹，没拉粑粑
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 73,93g | Karb: 172,84g.
Kahvaltı: 肌肉博士 鸡胸肉, 福事多 坚果水果燕麦片, 桃李 全麦面包, 秦俑 甜奶粉. Öğle Yemeği: 煎饼, 炒鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 腊肠 , 炒胡萝卜, 炒青椒. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|