04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 164,41g | Karb: 217,16g.
Kahvaltı: 葱油饼, 煮玉米, 低生堂 杂粮麦片, 煮鸡蛋, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Öğle Yemeği: 植物油, 红烧鸡, 红烧鱼, 炒青菜, 米饭. Akşam Yemeği: 芦笋, 巴沙鱼, 煮玉米, 清蒸或水煮虾. Aperatifler/Diğer: 低生堂 杂粮麦片, 三添 花生酱（原酱）, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 煮玉米. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|