|
减脂餐第三天
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 21,20g | Prot: 62,44g | Karb: 52,03g.
Kahvaltı: 黑咖啡. Öğle Yemeği: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 甜玉米, 煮鸡蛋, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 芹菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 蘑菇, 豆苗, 胡萝卜. Aperatifler/Diğer: 百香果. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|