|
sugar 154
ㅋㅋㅋ 🚽🚽 화장실가다오니가⤵⤵ 86.1 ↘85.7 😄😄➖0.4 😂😂😂
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 37,03g | Karb: 180,76g.
Kahvaltı: Unsweetened Cooked Dried Prune, Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen, Wasa Roggen Dunn (Extra Fine Rye,Mild Rye) Thinner Baked Crispbread (Correct Data), Philadelphia Original Cream Cheese. Öğle Yemeği: Lettuce, Cherry Tomatoes, Egg White, Allowrie Cheddar Process Cheese Tasty Slice Calcium+, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Praise Balsamic Dressing 100%Fat Free, Thai Spice &Herb Rice Noodle Stir Fried with Mushroom, ผัดขี้เมาเห็ด. Akşam Yemeği: Been Azuki Red Bean Paste Tsubuan Type, Sesame Seed Kernels (Dried), Dry Grated Parmesan Cheese, Cos or Romaine Lettuce , Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Celery, Apple, Wasa Havre (Oat+Wheat) Crispnread (Correct Data). Aperatifler/Diğer: Banana Chip Sugar Free. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|