04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 106,58g | Prot: 246,98g | Karb: 297,07g.
Kahvaltı: 自製無糖優格-保加多原味優酪乳菌種, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 自製鮪魚豆腐餅1/6=88K, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯, 炒青菜. Akşam Yemeği: 芭樂, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋, 愛之味 鮪魚罐頭. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|