|
💃💃💃💃💃💃💃💃Ура!Вот мои - 74!💃
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 74,75g | Karb: 163,06g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Два Шоколада, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Альпен Гольд Два Шоколада, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Barilla Макароны, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Akşam Yemeği: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Красная Фасоль (Консервированная), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке. Aperatifler/Diğer: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|