|
tar några dagar efter helgen innan man e tillbaka , kör lite 2 - 5 , precis läst klart mosley metoden blir till mera inspiration, beställde precis 72st proteinpudding från Gymgrossisten 6st yalla a 59kr det räddar mina arbetsdagar med lite bär , frukost sen så se blir 14h fasta från kvällen, lunch och en på eftermiddagen.
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 100,57g | Karb: 108,57g.
Kahvaltı: Blåbär, Tyngre Proteinpudding. Öğle Yemeği: Goodlife Low Sugar Cookies & Cream, Njie ProPud Chocolate. Akşam Yemeği: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|