04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2873 kcal
|
Yağ: 144,05g | Prot: 182,52g | Karb: 202,82g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Stor), Gouda eller Edamer Ost, ICA Crème Fraiche, Guldfågeln Buffalo Wings. Akşam Yemeği: ICA Spaghetti, Lindahls Kvarg, Hälsans Kök Vegetarisk Tacofärs, Findus Majonäs. Aperatifler/Diğer: Ekströms Kladdkaka. devamı için...
|
|
3092 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|