04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 115,28g | Prot: 74,85g | Karb: 227,70g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Кофе с Сахаром, Жинкина Крынка Плавленый Сыр с Ветчиной. Öğle Yemeği: Плов с Курицей, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Альянс Спаржа с Морковью по-Корейски. Aperatifler/Diğer: O'Zera Молочный Шоколад Extra Milk, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|