04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 27,33g | Prot: 67,36g | Karb: 171,13g.
Kahvaltı: Фру-Фру Жевательный Мармелад , Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кубаночка Печенье, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Банан, Золотой Колос Булочка с Начинкой Крем-Брюле. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Balashovaolga Kilo Geçmişi
|