04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 75,07g | Prot: 61,33g | Karb: 126,32g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Русский Хлеб Хлеб Даугас, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Яйцо (Целое), Ля Фантази Огурцы Малосольные, Кот де Франс Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: ГП_Куриные Котлеты с Зеленью в Духовке, Гречка Отварная, Активия Йогурт Натуральный, ГП_Овощи Тушёные в Духовке. Akşam Yemeği: Творожная Колбаса с Желе (Pasaka), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе Эспрессо, Помидоры, Кот де Франс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Светлое Пиво, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|