04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 174,93g | Karb: 100,37g.
Öğle Yemeği: Star Nutrition Whey-100, Findus Vaxbönor, Pannbiff, Kokt Sommarsquash (Färsk), Solrosolja, Grönkål, Guldfågeln Kycklingben, Plommon. Akşam Yemeği: Fikon, Plommon, Star Nutrition Whey-100, Morötter, Gröna Oliver, Alfalfagroddar, Gurka (Skalad), Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Avokado, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Garant Bondbönor , Röd Paprika, Broccoli, ICA Ryggbiff i Skivor. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|