04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 94,10g | Prot: 82,07g | Karb: 340,05g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Leberwurst. Akşam Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Baguette, TiP Currywurst, REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Dickmann's Schokokuss. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|