04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 82,36g | Karb: 133,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Голубика, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Скумбрия Холодного Копчения, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Clever Сушки Челночок, Тефтели с Рисом, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|