04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 39,65g | Karb: 84,81g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|