04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 60,23g | Prot: 93,57g | Karb: 243,36g.
Kahvaltı: Danubio Requeijão Zero, Bauducco Torrada Salgada, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Nestlé Leite Ninho Levinho. Öğle Yemeği: Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado, Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Cashews Royale Castanha de Caju, Temaki de Salmão, Cerveja Normal, Sashimi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Nestlé Leite Ninho Levinho, Nutry Barra de Cereais - Avelã com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|