04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 96,86g | Prot: 75,32g | Karb: 20,56g.
Kahvaltı: Sadia Bacon, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Ovo. Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite Extra Virgem, Abobrinha, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Lindt Swiss Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
flavia.almeida35 Kilo Geçmişi
|