|
空腹，没拉粑粑
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 78,78g | Prot: 130,12g | Karb: 231,81g.
Kahvaltı: 光明畅优 红枣燕麦酸奶, 黑布林, 猪头肉, 桃李 全麦面包. Öğle Yemeği: 冰糖银耳, 黄桃, 炒鸡蛋, 煎饼, 炒胡萝卜, 炒青椒, 素炒芹菜, 腊肠, 猪头肉. Akşam Yemeği: 肌肉博士 鸡胸肉, 肌肉博士 鸡胸肉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|