|
减脂餐第四天早上空腹。
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 70,85g | Karb: 91,90g.
Kahvaltı: 黑咖啡. Öğle Yemeği: 绿叶生菜, 虾仁, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 芹菜, 胡萝卜. Akşam Yemeği: 蘑菇, 煮鸡蛋, 苹果, 大白菜. Aperatifler/Diğer: 甜玉米, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 黑咖啡. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|